MediYoga er en en yogaform, hvor alle kan være med.  Der findes altid et alternativ til en stilling der er udfordrende. Det må endelig ikke holde dig tilbage.

Mediyogas  programmer har en opløftende og rolig virkning, som er med i alle programmer. Fundamentet er vores åndedræt, så har du symptomer på stress, er dette hold meget aktuel for dig.

Undervisningen vil veksle mellem øvelser fra Mediyoga, afspænding og meditation. Der vil være dynamiske øvelser, der giver styrke og stimulerer energien, dybe stræk, åndedrætsøvelser og meditation. Fælles for alle timerne er, at der bliver lagt vægt på at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Hver yogatime afsluttes med en dyb afspænding og en meditation.

Alle kan deltage – mænd, kvinder, unge og ældre – og du behøver hverken være særlig smidig eller have erfaring med yoga i forvejen.

MediYoga i TRIM-Tistrup,
Onsdage 19.30-20.30